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生活中大家经常的煲汤，其实也是为了做好身体的保健，想要补充身体确实的营养，多煲汤喝对自己的身体是很有好处的。其中，在煲汤的过程中，大家最喜爱加的就是山药，这个是可以养胃的食物，经常的多吃可以帮助大家养胃，一起来看看山药有哪些功效和作用，怎么吃对身体好吧。
