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生活中大家经常的煲汤,其实也是为了做好身体的保健,想要补充身体确实的营养,多煲汤喝对自己的身体是很有好处的。其中,在煲汤的过程中,大家最喜爱加的就是山药,这个是可以养胃的食物,经常的多吃可以帮助大家养胃,一起来看看山药有哪些功效和作用,怎么吃对身体好吧。