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如今生活压力大，加上各种不良因素的影响，很多人平时都有一些亚健康症状，比如头晕、头疼等都很常见。保健养生专家说，经常如此，说明需要进行调理，建议多吃一些补脑的食物，避免伤脑的饮食、生活习惯，大脑健康，才能以更充足的精力投入工作和生活。常吃哪些食物对大脑有好处？最伤大脑的食物有哪些？
