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色氨酸食物的作用（富含色氨酸的食物有哪些）失眠多梦是现代人的通病，睡不好就会第二天出现头晕乏力，影响正常的工作，严重的就会出现更大的不利因素，如果你总是出现不易入睡、睡不踏实，那么睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物如蜂蜜全麦吐司或水果，它既有像安眠药的安眠效果却没有安眠药依赖的副作用，是不会让人上瘾的。那么你知道色氨酸的食物有哪些呢？
