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减肥瘦身是每个时代都不变的话题，很多人在减肥的时候不敢多吃，身体长期处于饥饿的状态下免疫力会变差，久而久之身体会垮，那么有没有什么食物可以让我们吃的健康还不长肉呢，现在就来给大家介绍三种美食，让大家不用再忍饥挨饿，享受美食的时候还能越来越苗条。
韩国科学家研究发现，猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用;同时，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。有人担心吃猪肉会发胖。其实，如果烹调得法，吃猪肉不仅不会发胖，还能益寿。一是猪肉的烹调时间应为两个小时，之后再加入海带或萝卜炖一小时。经化验分析，经长时间烹调的猪肉脂肪会减少30%～50%，胆固醇含量会大大降低。
