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经常听人说，饭后走一走，就能活到九十九，今天，我们就来说一说，老人散步的好处有哪些？散步可以有效调节精神，并且能够消除人体的疲劳感，可以起到镇静的作用，能够让大脑保持清醒，散步可以保持关节的灵活性，坚持散步对人体好处非常多。
对于中老年人来说，他们已经无法轻松承受剧烈运动了，于是有越来越多的人尝试散步。其实这不失为一个好办法。老人如何延年益寿，除了在饮食上有讲究外，平时还要多加运动。但是专家就说道，老人不宜进行太过剧烈的运动，以免影响血压和心率，所以，可以选择一些比较轻松有效的运动，如散步。中老年散步不仅能维持关节的灵活性，还能提高身体免疫力。
