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天气现在早晚都是比较凉爽的，对于大家来说是比较舒心的。但是由于秋季比较干燥，大家不仅皮肤会缺水，我们的整个身体都是却水分的。所以，入秋之后，大家要想拥有好的肌肤状态，应该注意相关的身体营养摄入，今天就和小编一起来看看为什么秋季需要补充这些元素。
入秋之后，天气没有那么炎热，不少老人都开始准备秋季出游活动。不过专家建议老人尽量不要选择登山等激烈的运动。入秋了，闷了一个夏天的老人开始策划初秋时去登山、锻炼或外出旅游。不过专家给这些老人“泼”了盆冷水：老人出游、锻炼一定要谨慎，尤其不能选择登山这类比较激烈的运动。
