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秋季的气候是非常的舒适的，与此同时，给人的感觉也是有点悲凉的。这个季节出现的身体感冒问题，或者是一些上火的问题，怎么改善好呢？这个节气可以说是最舒服的季节，秋高气爽，昼热夜凉。只要不在阳光下都能感受到阵阵凉意。怎么进补是最好呢？
秋季是最需要养肺的，对于秋季的雨水，大家最常说的就是一场秋雨一场凉，秋意渐浓，空气越发干燥。很多人都出现唇干舌燥、咳嗽、便秘等不适。女性朋友更是为皮肤保养愁烦，因为秋季皮肤易缺水，各种皮肤问题就会随之而来，如没光泽、皱纹明显、毛孔日益粗大等。
上火在我们的生活中也是常有的事情，而因引起的最常见原因就是干燥。相信大家也经常会出现这样的问题，那么你是如何调理的呢?专家认为，饮食是一种非常有效且安全的调理方法，那么下面我们就一起来了解下有助于润燥降火的食物有哪些吧!
