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很多朋友在剧烈运动之前，都会选择拉伸腿部，腿部拉伸可以活动腿部的肌肉，这在运动的时候是很有必要的，此种健身运动能够减少你在剧烈运动带来受伤的几率，那么，我们究竟该如何正确的做腿部拉伸运动呢？不太了解的朋友，可以一起来看看小编的介绍。
