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老人随着年纪的增长，身体会出现缺乏的营养，这都是常见的情况，也是需要提前预防的。因为这样能让老人保持健康。平时的时候多做运动或者经常出去晒太阳，都是可以保证我们的身体更加健康的，那么最容易缺乏的5种元素到底应该怎么做才可以。
