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在生活中有些人对什么运动项目也不感兴趣，所以导致自己每次锻炼身体的时候，基本上没有可以选择的有氧运动，除了散步和跑步的方法以外，似乎再也找不到其他的健身方法了。其实步行对养生效果也是显着的，关键是要掌握科学步行的方法才可以。下面我们具体了解一下，步行养生有什么好处？如何科学步行？
