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焦虑症会影响人们的身心健康，所以大家一旦有焦虑症的症状，就要及时的进行调节。尤其是一些压力较大的朋友，可能是因为学习上的压力，也有可能是因为工作节奏太快，压力大就要学会减压，如果你不懂得调节的话，很有可能会引发严重的心理疾病，下面小编就来介绍下可以帮助减压的方法。
