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随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高。饮食水平提高了，不知不觉身上的赘肉也多了起来，为了身体的健康和整体形象不得不进行减肥，那么有什么方法可以有效减肥又不反弹吗，对于身材有高要求的你，不妨看看小编分享的减肥妙招吧！让你在长假也能快乐享瘦。
对于减肥的朋友来说，最害怕也是最讨厌的莫过于减肥反弹了。先不说自己为了减肥付出多少汗水，去健身房花了不少钱也是让人非常心疼了。其实减肥反弹也是很正常的，如果减肥之后反弹过多就要加倍注意了，怎样减肥才不会反弹呢？下面有几个运动减肥的小建议，你最好看一下。
爱美之心人皆有之，每个人都希望自己可以变得更美。并且在这个以瘦为美的社会，减肥就成了减轻人永远不变的话题和追求，甚至在中老年人这类群体中也掀起了减肥风，其实不论追求美还是追求健康而减肥，都无可厚非，但是怎么减肥才是健康的不反弹的呢？
减肥最害怕的问题是什么？当然是反弹了！好不容易瘦下去了，任何人都不希望再胖回来，但是反弹这个事情可不是那么容易控制的。那么如何减肥不反弹呢？想要减肥之后不复胖，需要注意的问题还是很多的，到底该如何做呢，接着往下看。
