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身体的疲劳感对大家的状态是很有影响的，要是严重的情况，对大家的身心健康还是很有影响的，怎么样改善当前的情况呢？预防疲劳做什么有助于改善身体的疲劳呢？最好是多加的运动改善自己的疲劳，另外，大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活当中也要注意适当的进行运动。
我们平时上班的时候，总会觉得很疲惫，可能是因为没休息好，也有可能是饮食不当所导致的，专家指出，如果大家总是觉得疲劳的话，可以通过吃一些小零食来缓解一下，比如，吃点小饼干，小干果之类的食物，是可以有效帮助你驱除疲劳感的。
