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不管是减肥与否，我们都会认为吃饭要吃得七分饱是最好的。对于减肥人群，那么七分饱就更 是他们每天要完成的减肥计划了。但很多人并不知道七分饱是什么样的概念，我们吃完饭也并 不知道，自己到底吃得是不是七分饱。我们如何区分呢？如何每餐做到七分饱呢？
