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白领一族在社会上的地位还是不错的，作为工作中的中流砥柱，每天辛苦的工作，自己的饮食时间，以及生活的时间几乎都是无规律的，长时间的这样生活，亚健康的问题会更加的明显。对于白领工作人们来说现在压力也是比较大，有很多的人们都在加班加点的工作当中，熬夜已经成为了习惯。想要保健身体该怎么做呢？下面和小编一起看看吧。
食物的选择多样化，怎么吃才好呢？随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？
