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一般而言，当身体内的雌激素下降的时候，就会出现内分泌失调的现象，引起身体各方面机能的变化， 因此大家十分重视如何补充雌激素？怎样补充雌激素？通过饮食来补充雌激素是一种安全有效的方法。 有助于增加雌激素的食物有大豆、南瓜、鸡蛋、卷心菜、坚果、牡蛎等。
雌激素对女性身体健康有很大的影响，如果体内的雌激素减少，影响内分泌平衡，导致内分泌紊乱，同时还会加速衰，影响月经和卵巢健康，有的女性经期过短就是因为缺乏雌激素，那么如何补充雌激素呢?小编告诉大家多吃以下5中种食物可以补充雌激素，一起来具体看看吧。
