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不少老人担心肉蛋奶吃多了会对身体不好，尤其是三高老人，其实这些食物不可不吃或少吃，因为蛋白质对健康很重要。相对年轻人来说，老人需摄入更多蛋白质，利于减缓肌肉丢失、保持健康。而肉类、蛋类、奶类是优质蛋白来源，刻意回避或吃得不够会让身体遭殃。
