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老年人身体是需要锻炼的，因为想要保持自己的健康问题，就需要做好日常的保健工作。跑步是很多老人首选的运动方法，晨练就是必不可少的选择。生活中，晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。
曾经的袁珊珊因为马甲线成功地让自己洗白，更多的人喜欢这样爱健身的女孩。好看的身材是每个女孩都想要的，尤其是小蛮腰更是众多女性所追求的。随着人们的生活越来越好，女生对于自己的身材要求也越来越高，怎么做能拥有马甲线呢？
腰椎突出的问题，不管是青年人还是老人，还是比较常见的，对大家来说，应该是不陌生的。当身体出现弯腰不舒适的时候，就应该注意是否是腰椎受损，及时的治疗和锻炼对恢复腰椎问题是很有好处的。那么，出现腰椎突出的原因是什么呢？大家在锻炼的 时候该注意哪些问题呢？
