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睡眠的质量对于老人的健康才是最重要的，因为心事过多造成睡眠困扰，对于老人的身体也是有影响的。很多老人虽然睡觉时间变短，但同样需要良好的睡眠质量。老人睡前状态、姿势和环境等都是影响老人睡眠质量的因素。要想睡得好，需绕开以下禁忌。
