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如果你缺钙的话，不妨结合食疗的方法来补钙，市场上的补钙食物有很多，你要根据自己具体的身体情况选择适合自己的补钙食材。到底选择吃些什么能起到良好的补钙效果呢？牛奶，骨头汤等都是比较常见的补钙食物，除了这些还有其他类型的补钙易吸收的食材，下面小编就来介绍一下。
