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身体是需要营养的，只有营养充足才能保持身体健康，做好这些对于大家的身体来说，是很有好处的，对于大家的健康来说也是基本的营养。对于男性的健康来说，身体不够营养的时候，会有哪些具体的表现呢？我们身体缺乏营养对身体没有好，保护自己的身体，让养生的方法陪伴我们健康，这也是很直接和有效的方法。下面大家就和小编一起看看吧。
身体出现异常的情况，会有显示的状态。烟酸是不可缺少的营养素。膳食烟酸摄入量以烟酸当量（NE）表示。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐，成年男性、女性每天烟酸推荐摄入量分别为15毫克烟酸当量、12毫克烟酸当量。
老年人的体重，其实对于自己的健康也是很有影响的，为什么会这样说呢？很多患者都觉得老年骨质疏松症是正常的老化现象，无法控制。其实平时可以防治老年骨质疏松症的方法还是有很多的。下面，老年人护理专家就来为大家介绍下可以注意哪些，来防治老年骨质疏松症。
其实，很多人觉得癌症离自己是很远的，到那会死真的来的那时候，自己就已经丧失了意志。癌症是人类的最大敌人，也是社会发展的一大无形障碍，许多小康家庭因癌致贫，因病至衰。如何抵御癌症的侵袭，也成为每个家庭的必修课程!缺乏哪些营养容易患癌症呢-？
老人饮食经常的没有胃口，一般的会和自己的体质有关，对于这样的情况，该怎么改善呢？近日，一位八旬老太太到医院就诊，精神恍惚没有食欲，后检查发现身体缺乏维生素B12，这是由于长期吃素导致的。
大家都知道进入秋季，是补养身体的好机会，对于大家的健康是很重要的。不仅是小孩子需要补充维生素，我们大人也是有需要的。今天就和大家说说缺乏维生素c的症状，身体缺乏各种营养物质，对健康都会造成不良的伤害，例如缺乏维生素c的话，那么人就容易出现困倦无力食欲减退等症状，而且还会表现出贫血以及影响骨骼发育等问题。
维生素B12的化学结构是组基本结构相同的化合物，由4还原的吡咯环组成略似卟啉样的平面环，该环中心与一个钴原子结合。
