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脸上长了雀斑是很多女性朋友的心头之痛，有些皮肤白皙的女性往往就因为雀斑而显得突兀，雀斑的形成与遗传和内分泌等内部因素以及日照和辐射等外部因素很大的关系，如果想要要想摆脱雀斑的苦恼，用饮食调养毫无疑问是最佳选择，下面小编将要推荐能够淡化斑点的食物和几款药膳方子，来帮助你淡斑点，恢复无瑕的肌肤！
