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人一旦出现气血不足，则会让整个人看起来没有精神，特别是女性朋友，气血绝对是女性之根本，女性朋友出现气血不足不光会长斑，还可能会导致人失眠多梦，记忆力下降，盗汗，怕冷等，今天我们一起看看气血不足的原因是什么，怎么通过饮食补气血。
