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很多人以为一年四季中只有夏天是非常热的，夏天一过去，到了秋天就秋高气爽，凉风袭人了，其实并不是的，虽然夏季是真的非常热，但是刚立秋之后，还会有“秋老虎”，闷热的天气也是不容小觑的哦。今天小编就来跟大家聊聊这个“秋老虎”，看看吃什么可以对抗它。
刚过完立秋,就迎来末伏了。末伏在民间也被称为“秋老虎”,作为由夏入秋,由热渐冷,阴阳变化的交替点。
秋季的迹象明显，之前很热，现在的温度很低，很多人说这一下好像要进入冬季一样，季节的更替要注意预防。“秋老虎”势头很猛，天气越来越干燥，出现口干舌燥、便干尿赤，特别是平时阴津亏损之人更容易化燥伤津，甚至虚风内动，而出现情绪急躁，睡眠障碍，甚至引起血压波动，所以，人们常把这称为“多事之秋”。
近几日的温度，南北方出现的差异，温度增高或者是温度减低问题，大家需要做好其中的预防工作。大家在日常还是需要注意多加的预防预计本周，华西地区将会继续遭遇“ 暴力秋雨”袭击，今(9日)明两天，强降雨将达到鼎盛，且范围最广，四川盆地西部需高度警惕强降雨可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。与此同时，在冷空气的作用下 ，北方多地变“凉凉”，迎来真正的秋季；而南方却高温不减，“秋老虎”持续发威。
这几日的温度非常的宜人，让人感觉到秋季好像是真的来了的感觉，这样的温度是持续走低还是会回击呢？今(5日)起三天，北上的台风“玲玲”将逐渐给华东沿海、东北地区带来风雨影响，东海、黄海风力较大，需注意防范。气温方面，南方“秋老虎”将重新“出山”，北方的京津冀等地也是炎热持续，需注意防暑。
防暑降温，这一意识大家可能要继续关注，因为最近的温度早晚是比较凉爽，白天的温度还是只高不低。21日出伏后，南方还会热吗？答案是：热！热！热！三伏虽然“剧终”，南方的高温“连续剧”还会一集接一集上演。未来两天，南宁因为有了降水，高温将被打压到31℃上下。但是，“秋老虎”很快就要发威了，24、25日白天最高气温又要回到34～36℃。防暑降温工作仍不可大意。
秋季天气逐渐转凉，高血压患者尤其是老年人的血压往往在这个时候很容易升高，因此秋季高血压患者要时刻警惕，以免出现血压反复，中风等不良现象。
已经到了早晚清凉，白天依然白热化的秋季。穿着宽松轻薄的棉麻衣服、避免在最热的时候出门、多喝水、随身携带补水喷雾，这些常规降温法已经不足以抵挡“秋老虎”的肆虐。小编为你提供5个降低身体温度的小妙招，简单有效，无论是在家、出门还是在办公室，都能帮助你快速降温，快来试试!
