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虽然我们一直在强调，平常每天都应该多吃蔬菜，有利于身体健康，但是很多人就是听不进去，不爱吃蔬菜，也不知道吃蔬菜到底能有什么用，他们觉得也没看见身体有什么变化，其实长期坚持吃蔬菜是可以给我们身体带来以下这些好处的，而且以当季时令蔬菜更佳。那现在正值秋季，应该多吃哪些蔬菜呢？
秋天是一个收获的季节，到了秋天的时候很多蔬菜和水果都成熟上市了，所以人们都很喜欢这个季节，能够满足我们的口腹之欲。而且对于想要减肥或者养生的人来说，蔬菜和水果都是少不了的，那么想在秋季减肥或养生，有哪些时令蔬菜和水果可以吃呢？一起来看看吧。
