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秋季可以说是一个很好地减肥时节了，因为秋天不像夏天那样炎热，也不像冬天那么寒冷，正好是一个过渡的时节，不冷不热，此时减肥可以起到事半功倍的效果，所以很多人都会选择在秋季减肥。秋季减肥离不开饮食和运动，那秋季适合做什么运动减肥呢？饮食上要做哪些调整呢？
秋季是减肥的黄金季节，但是大家也清楚，秋季也是滋补身体的好时节，有不少人都会在秋季进补，这样是否会影响到大家的减肥计划呢？专家提醒减肥者，秋季减肥确实应该多多注意饮食，只有通过科学、合理的饮食搭配才能保障大家身体的健康，才能让大家更好的实施自己的减肥计划。
秋季是减肥的黄金季节，但是再适宜减肥的季节，如果没有好的减肥方式想要获得成功也是很难的。专家提醒广大的减肥者，秋季减肥讲究多，除了要积极进行运动以外，大家还应该合理的安排自己的日常饮食，不仅要吃的好更要值得健康！
秋高气爽，对于很多的减肥者而言，这个季节更加适合减肥。但是大家是否清楚，秋季减肥有很多的值得大家注意的的事项，饮食就是其中之一。对于想要在秋季减肥的朋友，大家在饮食上一定要多加注意，有4种食物是大家在减肥时一定不能吃的。
