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不知不觉，秋天已经到了，秋高气爽，空气清新，是非常适合做户外运动的季节，而户外运动项目也有很多，像瑜伽就是很适合在秋季锻炼的，秋季练习瑜伽能够给我们带来很多的好处，大家可以了解一下。不过对于瑜伽初学者来说，刚练习瑜伽不能着急，要从基础入门学起，不然可能会让身体受伤。那初学者适合练习哪些瑜伽动作呢？
