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生活中总是有一些琐事会激怒我们，在我们发生不良情绪的时候，如果能够及时地意识到的话，是可以避免自己被情绪操控的。那么，如何将负能量转为正能量呢？下面为大家介绍五个情绪转换技巧，当情绪上来的时候，我们可以先离开让自己情绪失衡的环境，其次是可以调节自己的呼吸，然后采用自然冥想等方法让心情逐渐平复。
