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吃轻食能起到减肥的作用吗吃轻食要注意什么

减肥的方法有很多种，大家在日常生活中会找适合自己的减肥方法，尤其是现在是夏季，做好减肥工作很重要。今天和大家介绍的是关于轻食减肥的方法，其实“轻食”不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，保留食材的本来营养和味道。让食用者的营养摄取无负担，无压力，更健康，同时引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。更多时候，轻食可以是舶来品，也可以是基于本地餐食习惯之上改良的健康轻食。那么，吃轻食能起到减肥的作用吗？吃轻食要注意什么？下面一起看看吧。