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现在不仅中国人天天嚷嚷着减肥，减肥早已经成为国际上的热门话题，外国人的减肥热情同样很高。减肥方法有很多，国外比较流行轻断食法，就是指在一周七天里面选择两天除了喝水不吃任何东西，那么这种方法有效吗？轻断食减肥方法适合哪些人呢？下面一起来了解下吧！
