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马上就是夏季的时候，很多人希望自己的身材能一直很好，但是在不注意饮食的情况下，导致肥胖的情况也很多见。近几年，间歇性禁食频频登上顶级的科学期刊，因为不用费脑子计算每天吃东西的热量和可以自由进食想吃的食物等优点而被人们广泛接受。 到底什么是间歇性禁食？减重效果怎么样？具体怎么执行？是不是每个人都可以用？答案都在这篇文章里。
随着减肥的人群愈来愈多，减肥不仅是女性的专利，很多男性也减肥。男人们减肥成功后都会秀出自己的腹肌，也 是让人羡慕。减肥方法也出现各种新型的攻略。减肥好像成为现在一种流行的活动。那么，大家听过轻断食减肥法 吗?我们不妨了解下。
对于很多的女性朋友而言，大家十分注重自己的形象，曼妙的身材是大家关注的焦点， 可是肥胖问题一直困扰着大家，你还在等什么呢？夏季消耗快，因此，夏季也是减重的 好时机，你还在等什么呢？夏季减重方法有哪些？就让我们跟随小编一起来详细了解一 下吧。
现在人们减肥不再相信那些什么减肥药、减肥茶，也逐渐回归了科学。很多人减肥都是为了健康，为了降低高血压、高血脂、高血糖的发病率。现在流行一种轻断食减肥法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。那么轻断食减肥有效吗？
现在不仅中国人天天嚷嚷着减肥，减肥早已经成为国际上的热门话题，外国人的减肥热情同样很高。减肥方法有很多，国外比较流行轻断食法，就是指在一周七天里面选择两天除了喝水不吃任何东西，那么这种方法有效吗？轻断食减肥方法适合哪些人呢？下面一起来了解下吧！
