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眼下在生活中，不少老年人为了能够延年益寿，都想要进行养生，而且他们似乎都有一套属于自己的养生方法，至于科不科学那就不好说了;其实在小编看来，老年人想要健康养生的话，无需刻意地去食疗或者药疗等。因为依照身体生物钟的运行规律，按时进行各种活动，可以有效帮助延年益寿。以下七个“按时”只有做到，让生活作息规律，身体自然健康。
