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平板支撑是当下很流行的一项运动，动作非常简单，很受女孩们的欢迎。平板支撑有什么用呢？平板支撑属于无氧运动，平板支撑可以有效锻炼腹肌，也能减肥。那么平板支撑多久能减肥呢？小编做了一些简单的分析，让我们一起来看看平板支撑的减肥效果。
现在男人和女人都希望能够塑造一个好身材，由于男人和女人的体质不一样，在进行锻炼的时候侧重点也不同，女性健身往往会更注重腰腹和腿部身形的完美，专家认为平板支撑很适合女性。那么平板支撑有什么用呢？小编教你平板支撑的正确锻炼方法，一起来看看吧！
