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俗话说，“食补不如药补”，大部分人在生病的时候的第一想法就是吃药，很少有人会想到用饮食调理的方式。其实饮食与人的健康息息相关，如果大家每天都吃高脂肪高糖的食物，不仅身体素质会急剧下降，就连肤质也会变差，甚至提前衰老。怎么吃才有利于皮肤健康呢？下面小编为大家介绍。
