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爬山这种有益身心的健康运动，不仅可以强健大家的骨骼，还可以帮助大家排毒。所以，对于爬山这种运动大家还是很有必要了解一下的。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，如果把握不好可能发生意外。爬山后一般腿部都会有一定的疼痛感，今天就让小编和大家说说生活上的小偏方。
