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跑步长期坚持对身体的好处有很多,大家一定要养成爱运动的习惯。长期不运动,身体老化得快,而且身体素质也会下降。所以说,为了身体健康着想,需要经常运动。其中,跑步是很不错的运动,女人们坚持每天跑步,能够获得特别多的好处,建议跟着小编来看看。