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在诸多的运动减肥方法中，跑步是备受青睐的一种运动方式，大多数的人都认为，跑步以后会流汗，而流汗也就意味着瘦身正在进行，所以也就得出跑步流汗越多就意味着瘦身越快的结论，其实只是减肥人士一厢情愿的想法。跑步减肥出汗的多或少，对减肥效果是没有影响的。
