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夏季天气炎热，稍微动一下就浑身大汗。很多人在这个季节呆在空调房不出屋，想减肥的人却不能如此。夏季减肥可以选择跑步，跑步作为一项不错的有氧运动，减肥效果还是不错的。夏季跑步减肥多久见效呢？跑步后要注意什么，一起来看看吧！
