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我们都知道跑步的好处多多，很多女性甚至用跑步来缓解痛经带来的不适，对此保健养生专家表示，要想缓解痛经引起的不良反应，方法很重要，此外跑步也有很多要注意的地方。跑步能不能有效地缓解痛经？跑步有什么要注意的事项？
