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人老了，骨关节方面的问题就会凸显出来，如果你想养护骨骼，那么就要进行适度锻炼。老人年纪大了，骨骼关节多多少少有一点磨损，日常生活中的锻炼会让老人拥有好身体，但同时要注意，有时候激烈的运动又会给老人带来危险。
