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很多女性朋友都有痛经的问题，并且在生理期间都会感到身体不适，疼痛无比。如果想要舒缓经痛可以尝试一下食用鱼肉、绿色蔬菜和水果。如果你也特别渴望吃甜食，也可在经痛期间少吃黑巧克力，或是坚果，当作替代品，不仅健康又能舒缓月经期间的疼痛。我们女性朋友应该时刻关注自己的月经情况，及时掌握健康信息，我们来一起看一下究竟哪些食物可以减轻痛经呢?
