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秋冬季节，天气开始慢慢的变冷，严寒的气候开始侵袭我们的身体，加之雨水较少天气比较干燥，这个季节仿佛很容易口腔溃疡、身体缺水干燥，嗓子发干，不适感极其容易显露出来。其实秋冬季是女性养生进补的最佳时机。中医认为冬季进补可以调和血气，所以秋冬季适合以食补为主，对我们调节身体、增强免疫等方面都是有促进作用的。那么秋冬季节，女性养生保健需要遵循什么呢，食谱有哪些，我么一起来看看。
