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经期是女性身体很重要的时期，经期一定要妥当饮食才能让身体轻松度过这个时期，很多女性长时间受大姨妈不正常的困扰，比如经期的疼痛，颜色发黑，量少等，月经的不正常除了跟身体本身的原因有关系外，还和经期的饮食有很大的关系，那么女性经期应该怎么吃，看看这些适合经期食用的食物吧。
女性在经期本身会出现一系类的不适，如果在饮食上不注意的话，一些食物还会加重经期不适，甚至影响月经，经期食忌口是很有必要的。那么女性经期饮食有哪些禁忌呢?下面小编来为大家介绍女性在月经期间的饮食禁忌，一起来了解吧。
专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
