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相信女性朋友在经期都有这样的一种感受：心情烦躁、疲劳、腰特别酸等等。这与我们在经期失血，抵抗力下降，营养缺失等都有着很大的关系，所以很多女性在经期索性就在家躺着，那么如何缓解这种症状呢?我门应如何从食物中补充营养?下面就由小编为大家介绍下!
