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广告杂志上针对女性养生的知识非常多，并且生活中注意养生的女性数量也不少。在女性生理期的时候常常会感到不适，有的朋友在生理期抵抗力会下降，从而出现很多的问题，比如劳累感、肚子痛腰酸，并且这些不适会影响女性的情绪，所以生理期前后的女性都较为暴躁。为了好气色和健康，女性在食疗方面需要多多改善，那么女性可以喝什么呢？接下来我就一起看看吧！
现在，大家十分重视女性的健康，健康的女性应该好好呵护自己，让我们一起来学习更多 的经期保养知识，一起来看看吧。在经期的时候，女性的身体状况和平常是有区别的，在 这个时期要注意保护自己。那么，女性经期保健怎么做呢?经期要注意什么?吃什么比较好 ?下面就跟小编一起来看看吧。
现代女性工作生活压力大，焦虑感比较重，生活作息不规律，这导致了熬夜者居多。加之女性生理上的“磨难”——月经，会损耗血和元气。中医倡导“妇女以养血为本。”女性若不好好养血，容易出现脸色暗萎、嘴唇苍白、指甲回血慢、月经不调、头晕乏力、易怒、失眠多梦、冬季手脚冰凉一类的血虚症状。严重者甚至年纪轻轻的长皱纹和白发，并且脸上出现色斑。这些早衰症状提醒女性经期进补很关键。身体调养好了，我们才会拥有好气色和好身材。
