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更年期是 女性必须经历的一个阶段，健康专家指出一般女性会在45~55岁左右进入更年期。随着更年期的到来女性的身体会出现很多的不适情况，像是失眠多梦、焦虑不安、烦躁易怒、头痛等。为了身体健康着想，专家提醒女性在更年期一定要积极地采取措施缓解这些不适，那应该怎么办呢？
