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抗衰老是爱美女性不可逃避的话题,女性在进入30岁后,皮肤胶原蛋白流失,身体机能逐渐下降,身体开始出现衰老,想要保持年轻和健康,饮食方面是非常重要吗,那么女性吃什么抗衰老呢?小编来告诉大家女性抗衰老,一定要补充下面这几种营养素,一起来具体看看吧。