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女性都是爱美的,所以常常会为了减肥而控制饮食,科学证实控制饮食很容易会造成营养缺失,所以控制饮食是有健康隐患存在的。从女性营养健康地角度分析,有些食物最好每天吃一些,那么女性每天需要吃什么食物呢?接下来小编将给大家介绍这些女士食物,女性朋友每天都应该吃,并且这些营养也是缺不得的,话不多说,一起来看吧!