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一些女性由于经期不良的习惯，导致每次月经来的时候，身体都会伴随着痛经等异常的症状，建议有针对性的接受相关的调理。女性在经期身体免疫力比较低下，需要适当的注意洗澡的时候不要用清洁物品，还有不要去捶打腰部，在饮食上不要吃油炸的食物等。那么，经期适合做哪些事情呢？
经历月经期，很多女性身体都会比较脆弱，这时候的饮食变得尤为重要。女性在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。女人经期后食谱曝光，这么吃更健康。
